Vernachlässigen Sie niemals die Kopfbedeckung
Ob Sonne, Wind oder Kälte: Der Kopf sollte in den unterschiedlichsten Situationen gut bedeckt sein. Wer einen Sonnenbrand auf dem Kopf und vielleicht sogar einen Sonnenstich bekommt, kann sich schließlich an den folgenden Tagen nicht wie gewohnt ins Abenteuer stürzen, sondern ist stark eingeschränkt. Bei Kälte ist der Kopf die Stelle, über die am meisten Wärme verloren geht.
Wählen Sie die Kopfbedeckung entsprechend der Wetterbedingungen und der geplanten Aktivität. Eine vielseitige Wahl ist in vielen Situationen ein Beanie mit lustigen Sprüchen. Das ist nicht nur stylisch, sondern sorgt auch bei den Mitreisenden für gute Laune. Solche Beanies, die leicht sind und in jedes Gepäck passen, sind übrigens auch ein gutes Geschenk für Reisende.
Die richtige Kleidung für wechselnde Wetterbedingungen
Nicht immer wird das Wetter auf Ihrer Reise so sein, wie Sie es sich erhofft haben. Es ist daher wichtig, gut auf die unterschiedlichsten Bedingungen vorbereitet zu sein. Grade, wenn es beim Wandern oder anderen Outdoor-Aktivitäten so wenig Gepäck wie möglich sein soll, ist Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip die richtige Wahl: Eine atmungsaktive Basisschicht, die den Schweiß ableitet, wird unter einer isolierenden Mittelschicht getragen, die Wärme speichert. Eine wasser- und winddichte Außenschicht macht den Abschluss.
Wird es wärmer, können Teile des Zwiebelschalen-Systems einfach ausgezogen werden. Denken Sie außerdem an wetterfeste Schuhe und zusätzliche Socken. Die Füße sind bei Outdoor-Aktivitäten nämlich eine sensible Schwachstelle, und es gilt daher, sie stets warm und trocken zu halten.
Die besten Snacks zur schnellen Stärkung
Bei körperlicher Aktivität im Freien ist es gut, bei Bedarf stets energiereiche Snacks zur Hand zu haben. Zu den besten Optionen gehören hier Nüsse und Trockenfrüchte. Diese sind reich an Proteinen und gesunden Fetten. Auch fertig gekaufte Energie- und Müsliriegel sind eine schnelle Quelle für Kohlenhydrate und lassen sich zudem leicht transportieren. Obst wie Äpfel und Bananen liefert neben der dringend benötigten Energie wertvolle Vitamine und sollte daher in ausreichender Menge konsumiert werden.
Ein noch wichtigerer Faktor als die Nahrung ist Wasser. Nur wer darauf achtet, stets gut hydriert zu sein, ist für körperlich fordernde Aktivitäten im Freien wirklich gut gerüstet.
Gadgets für Outdoor-Fans
Auch wenn die Navigation heutzutage in den meisten Gegenden problemlos mit dem Smartphone funktioniert, ist für Abenteuer abseits der Städte ein zuverlässiger GPS-Navigator sinnvoll, der auch ohne Mobilfunkempfang funktioniert. So können Sie stets sicher durch unbekanntes Terrain navigieren.
Eine wasserdichte Stirnlampe sorgt dafür, dass Sie bei Dunkelheit stets den Durchblick behalten – ob beim Zelten auf dem Campingplatz oder abgeschieden in der Wildnis. Möchten Sie auf das Mobiltelefon nicht verzichten, ist ein kompaktes Solarladegerät praktisch, mit dem Sie Ihr Telefon auch fernab der Zivilisation aufladen können.
Ein multifunktionales Taschenmesser ist in den verschiedensten Situationen ein wertvoller Helfer, ebenso wie ein tragbarer Wasserfilter, der es Ihnen ermöglicht, aus natürlichen Quellen sauberes Trinkwasser zu erhalten.
