Mit Babykugel zu verreisen stellt normalerweise kein Hindernis dar, ist jedoch nicht in jedem Monat zu empfehlen. Generell gilt: Eine Absprache mit dem Frauenarzt ist immer das A und O vor einer Reise. Das ist schließlich auch abhängig vom Zustand der Schwangeren sowie den Umständen, die die Schwangerschaft möglicherweise begleiten und eine Reise somit ausschließen. Um jedoch gut gewappnet zu sein, sollten ein paar Dinge unbedingt beachtet werden, damit auf der Reise keine Komplikationen auftreten und der Urlaub in vollen Zügen genossen werden kann.
Die Anreise
Je nach Reiseziel ist die Anreise auf vielen verschiedenen Wegen möglich. Ein Urlaubsziel im Nachbarland kann bequem per Auto erreicht werden, aber auch mit der Bahn ist vieles möglich. Grundsätzlich ist eine Reise mit der Bahn die komfortabelste Variante zu verreisen. Man kann jederzeit aufstehen, sich ein bisschen die Beine vertreten oder die Sitzposition so verändern, dass es möglichst bequem ist. Wichtig ist hier jedoch eine Sitzplatzreservierung, denn die gesamte Fahrt zu stehen, wird je nach Schwangerschaftsmonat schon eher eine Tortur als eine Wohltat. Reisen Schwangere allein, sollte das Gepäck nicht zu schwer sein oder vorgeschickt werden.
Wer jedoch unbedingt mit dem Auto verreisen möchte, um auch vor Ort mobil zu bleiben, der sollte dies nach Möglichkeit nicht im Alleingang tun, denn langes Sitzen ist ungünstig für die Blutzirkulation in den Beinen und auch das Verletzungsrisiko bei einem Unfall ist für das Baby durch das Lenkrad sehr hoch. Ausreichend Zeit für Pausen sollte daher unbedingt eingeplant werden, im Idealfall alle zwei Stunden, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Daneben sind – auch bei Bahnreisen – ausreichend Flüssigkeit sowie kleine Snacks, beispielsweise ein Müsli- oder Energieriegel empfehlenswert, welche den Kohlenhydrat-Speicher wieder auffüllen.
Fluggesellschaften hingegen befördern Schwangere in der Regel nur bis zum 34. Monat. Langstreckenflüge sind aus denselben Gründen wie bei Autoreisen weniger zu empfehlen. Hier können Kompressionsstrümpfe möglicherweise helfen und auch eine Reservierung am Gang ist dabei die beste Option, um die Beine auszustrecken und die Toilette gut erreichen zu können.
Wichtige Dokumente
Auf Reisen sollten selbstverständlich alles Wichtige rund um die Schwangerschaft eingepackt werden. Das wären der Mutterpass, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Versichertenkarte sowie ein Auslandsversicherungsschein und Informationen über Frauenärzte vor Ort. Vor der Reise sollte bei der Krankenkasse abgeklärt werden, ob ein Versicherungsschutz auch im Ausland besteht, um dann gegebenenfalls eine zusätzliche Reiseversicherung abzuschließen.
Das Reiseziel
Auch beim Reiseziel ist nicht alles möglich, denn: Die medizinische Versorgung und Hygienebedingungen vor Ort sowie mögliche Infektionsgefahren, beispielsweise in tropischen Ländern, sollten vorab ausgekundschaftet werden. Ideal sind Reiseziele in Mitteleuropa mit nicht allzu hohen Temperaturen und vergleichsweise kurzen Anreisezeiten. Auch große Anstrengungen wie Extremwanderungen oder actionreiche Erlebnisse vor Ort sind eher mit Vorsicht zu genießen. Wer jedoch Urlaub in den Bergen macht, sollte beachten, dass ab einer Höhe von 1.800 Metern der Luftdruck abnimmt und es häufiger zu Schwindel oder Sauerstoffnot kommen kann.